8日ぶりに

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60.6kg 50kg 11% (あと10.6kg) 157cm 60.6kgの体型
    体脂肪 33.9% 0% 22% 157cm 理想

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2016年03月07日

  • 三日坊主

    朝 無し(寝坊)
    昼 ベーグルサンド(ハム、目玉焼き、コールスロー、スライスチーズ)、トマト1/2こ、アボカド1/4こ、ジュノベーゼソース、ヨーグルト、コーヒー
    夜 サムギョプサル、キムチ、トッポギ、生ビール
    帰宅後 コーラコップ1杯、バナナマフィン

    就寝 3時
    起床 11時

    お通じ⭕

    日記ちょーサボってたけどまたつけようと思い立つ。
    昨日4日ぶり位に走ったら超絶疲れた・・・継続は力なりなんだなぁ。笑
    今日走らなかったから明日は朝走れたらいいけど、ES書かなきゃだから徹夜になってしまいそう(´;ω;`)

    カロリー合計:1700kcal12:23
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三日坊主
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