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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.6kg 50kg 9% (あと3.6kg) 162.7cm 53.6kgの体型
    体脂肪 26% 26% 23% 162.7cm 標準

2016年03月07日

  • あんころ餅

    朝:健康診断のため水のみ

    昼:カフェ:ボリュームサラダ、スープ、コーヒー



    …(T ^ T)
    朝ごはん抜いて健康診断来たのにー!

    去年より2キロオーバーやんかーぃ!



    健診後のゴハン楽しみにしてたけど、
    濃厚ナポリタンを横目にボリュームサラダセットを頼む。

    今日はガードルを履いてきたから、
    お腹つっかえずちょうどいいか!!!ヽ(;▽;)ノ


    …帰宅したらまたなんやかや食べるんだろう。

    カロリー合計:12:29
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実践中のダイエット方法

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あんころ餅
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162.7cm 55kg

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