第二百十九日目:2016年3月7日(月)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 96.6kg 69.7kg 7% (あと26.9kg) 178cm 96.6kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm モデル

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2016年03月07日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (昼食)サラダ、わかめうどん、オレンジ、ポテロング、エンゼルパイ、クラッカー、コーラ、お酢

    (Mercedes)あり

    (運動)なし

    (夕食)味噌汁、ほうれん草、酢の物、トマト、ハンバーグ、ご飯、乳酸菌飲料、サプリ②、お酢、菓子パン1.5、缶コーヒー

    カロリー合計:12:29
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