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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 60.9kg 50kg 12% (あと10.9kg) 164cm 60.9kgの体型
    体脂肪 30% 30% 19% 164cm 標準

2016年03月07日

  • まりちゃむ

    シュークリーム強し、カウンターアプリでリズムに合わせてカミカミしてる。さて、いつまで続くかな。一口50回カミカミ

    朝、オートミール、バナナ、豆乳。味噌汁。ごはん。
    昼、ハンバーグ、豚まめサラダ、ブルーベリー
    夜、DHCプロテイン
    間食、ココア、ブルーベリー

    カロリー合計:12:30
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まりちゃむ
まりちゃむ

164cm 54.9kg

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