今朝は無測定(^^;;

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 78.7kg 69kg 11% (あと9.7kg) 155.5cm 78.7kgの体型
    体脂肪 40% 0% 35% 155.5cm 理想

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2016年03月07日

  • ビビ

    そろそろヤバイ日にちになって来ましたm(_ _)m

    生理予定日10日くらい前が1番どんより期でそのあと⤴︎になっていく何時ものパターンですが…

    それを踏まえつつも
    継続しなければ

    食レコ

    チョコパン1/2
    ソーセージパン1/2
    カフェオレ

    自作のお弁当
    豚汁
    竹輪とピーマンのごまラー油
    ミートチーズオムレツ
    きんぴら牛蒡
    秋刀魚の蒲焼
    ごはん

    帰宅後のおやつの爆食いと
    晩ごはんセーブ出来たら
    良いんだけどm(_ _)m

    ・・ってガッツリ食べてるし~~~

    会社で頂き物のせんべい1枚、お餅2個

    帰宅してから
    ウィンナーロール1個
    カフェオレ
    竹輪とピーマンのラー油和え
    チョコチップクッキー2枚
    あられ4個

    ・・・まだ晩ご飯前なのに・・m(_ _)m
    なんか・・またまた凄い食欲が・・;;

    カロリー合計:12:38
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