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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 60kg 54.8kg 25% (あと5.2kg) 159.8cm 60kgの体型
    体脂肪 28.8% 27.4% 22% 159.8cm モデル

 » 
2016年03月07日

  • レオ

    今日からまた1週間頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧
    先週は59㎏台を一瞬見れたので今週は欲張って58㎏を一瞬見たい!


    写真①


    写真②


    写真③
    イカとじゃがいもの煮物おかわり

    間食
    飴5個
    ガム3個
    飴5個
    ガム1個

    加圧トレーニング30分

    カロリー合計:12:41
    •  
    • コメント2件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.03.07 12:45
    • レオ レオ > うさやんさん
      コメントありがとうございます☆
      頑張ります!
      2016.03.07 21:55
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実践中のダイエット方法

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159.8cm 58.4kg

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