7時間睡眠 宿題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 46.4kg 42.5kg 54% (あと3.9kg) 160cm 46.4kgの体型
    体脂肪 25.2% 25.3% 17% 160cm 理想

 » 
2016年03月07日

  • mezase40kg

    勉強しながらタリーズのハニーナッツラテが甘くて美味しかった。血糖値対策で難消化デキストリンと青汁を飲んでおいた。晩御飯は超健康食。

    朝食

    サンフード スーパーフードMIX スムージー 素
    140kcal(1食分)
    牛乳100ml
    64kcal(1杯)
    バナナ半分
    40kcal(1食分)

    昼食

    ガーデンオブライフ 完全栄養食ローミール 牛乳100ml
    190kcal(1食分)1スクープと牛乳100

    夕食

    ほうれん草ごまドレッシング
    0kcal(1食分)
    大根煮物
    0kcal(1食分)
    ワカメ味噌汁
    0kcal(1食分)
    ローミール残り
    0kcal(1食分)
    手羽元とサツマイモ煮物
    0kcal(1食分)

    間食

    タリーズ ハニーナッツラテ ショート
    230kcal(1食分)
    桜塩漬け茶
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:664kcal14:10
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.17 - 満腹感を早く得る「炭酸水ダイエット」とは?

    酸水はダイエット効果があるといっても、コーラは甘いので、炭酸水の効果でダイエットにつながっているわけではありません。トクホのダイエットコーラの有効成分は難消化デキストリ ... しの食事量でも満腹感が得やすくなる。ダイエットのためには、食事の5~10分前に炭酸水を飲むことがすすめられる。しかし、ダイエットのために炭酸水を飲ん ... 解されなければ吸収もされないので、脂肪を摂っている人にダイエット効果が得られるというものです。 入浴剤を使ったお風呂に入ったあとに炭酸水を飲ん ...

    ダイエットラボ
  • トクホコーラやスナック菓子はOK? ちょっとした「間食」がダイエッターの助けに

    ショナルの「ペプシスペシャル」に注目したい。ペプシスペシャルの大きな特徴は、“難消化性デキストリン ... ”が含まれているところ。  難消化性デキストリンは、ト ... テトチップスの塩加減と、ペプシスペシャルの甘さ、炭酸が絶妙なバランスで美味しかった。  かっぱえびせんは、1 ... トクホコーラやスナック菓子はOK? ちょっとした「間食」がダイエッターの助けに ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年2月期生
2014年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mikiii
  • あお
  • 美優奈
  • SKY
  • MaruMaru
  • あんな
  • さくらんぼ先生
  • めろりん
  • chisa ⍩⃝⃜
  • sayaka*
  • 夜空
被ライバル - 全てを見る
  • 夜空
  • ゆったん
  • mikiii
  • 絶対に52キロになる‼️
  • ささくれ
  • あお
  • SKY
  • さやか
  • とろね
  • ママみかん
  • お嬢
同期生 - 全てを見る
  • まみたん
  • ジヨン
  • はるたん
  • いよぴ
  • さち
  • かな*
  • シレン
  • 凪菜
  • haypo
  • うしさん
  • mao
mezase40kg
mezase40kg

160cm 47.4kg

日記
273
ライバル
24
被ライバル
23