61日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.2kg 51.8kg 49kg 33% (あと2.8kg) 156.6cm 51.8kgの体型
    体脂肪 30.1% 29.6% 25% 156.6cm 標準

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2016年03月07日

  • りなまる

    朝  ご飯少々
       しそ昆布

    間食 野菜ジュース

    昼  ご飯
       エビの天ぷら
       卵焼き
       ブロッコリー
       チーズスティック

    間食 はちみつ梅(ジュース) 野菜ジュース

    夜  ご飯少々
       豚肉の野菜炒め
       おから
       お味噌汁   
       たくあん
       
    運動 ワンダーコアスマート腹筋30回

    カロリー合計:15:26
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156.6cm 51.8kg

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