36日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 52.9kg 51kg 40% (あと1.9kg) 159.5cm 52.9kgの体型
    体脂肪 30.7% 29% 23% 159.5cm 標準

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2016年03月07日

  • みー

    前日から−0.7kg

    【朝】
    酵素ドリンク
    【昼】
    ご飯
    具沢山豆乳スープ
    (白菜、じゃがいも、玉ねぎ、人参、ブロッコリー、ウィンナー)
    目玉焼き
    トマト
    チーズ
    【間食】
    生姜ココア
    【夜】
    冷しゃぶサラダ
    (豚肉、キャベツ、生姜)

    カロリー合計:16:16
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みー
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159.5cm 50.1kg

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