199日目 80.5kg(-24.5Kg) 18.1%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 80.5kg 75.3kg 82% (あと5.2kg) 185cm 80.5kgの体型
    体脂肪 18.1% 17% 185cm 標準

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2016年03月07日

  • なまはげ

    3月7日 199日目 80.5kg(-24.5Kg) 18.1% 
    踏み台昇降 孤独のグルメ1話分 
    寝ながらダンベルあり 
    スクワット10x6 プランク2分

    カロリー合計:17:50
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