3月7日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 52.2kg 50.2kg 86% (あと2kg) 160cm 52.2kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 理想

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2016年03月07日

  • 太った嫁

    この週末、運動は頑張れました!
    でも食事はめちゃめちゃ((+_+))
    外食もあったしケーキも食べたし
    お菓子も結局食べたし…

    体重は増えなくて良かったぁ(>_<)
    とりあえず今週も出来るだけジムに行きます!!


    ~金曜日の運動~
    ジム 1時間
    ~土曜日の運動~
    ジム 40分
    岩盤浴 1時間30分
    散歩 30分位
    ~日曜日の運動~
    なし
    ~月曜日の運動~
    ウォーキング 1時間30分
    車検で車がない為、必然的に(笑)
     

    カロリー合計:18:10
    •  
    • コメント4件
    • りぃ りぃ おぉ~♪
      すごい減ってる(๑•ㅂ•)و✧
      やっぱり運動大事ですね~♪
      2016.03.07 23:03
    • 太った嫁 太った嫁 > りぃさん へ
      ほんと運動は大事なんですね~♪
      食事制限もちゃんと出来たら
      もっと良いんですけどなかなか((+_+))
      2016.03.08 08:51
    • おほほ おほほ 必然的ウォーキング、いいじゃないですか!笑
      あったかくなってきたし外歩くのも気持ちいい季節ですよね( ´ ▽ ` )ノ
      2016.03.08 22:27
    • 太った嫁 太った嫁 > おほほさん へ
      天気も良かったので気持ちが良かったし、
      いつも車で通るところなのに
      新しい発見があったりして、
      ウォーキングすごく楽しかったです♡
      2016.03.09 09:01
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太った嫁
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