Anti-Candida&Yeast Day31

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61.9kg 55kg 31% (あと6.9kg) 156cm 61.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 理想

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2016年03月07日

  • Joel

    まだ鼻づまりあり。今日も朝から快晴!翻訳も2つあるの終わらせなくちゃ。


    アシドフィルス、オレガノ、グリークヨーグルト、パンプキンシード

    スパイシーひき肉、トマト、レタス


    アルファルファ、サンフラワーシード、オリーブオイル、トマト


    キヌア、サンフラワーシード、フラックスシード、玉ねぎ、ガーリック、ハーブ、スパイス、ビーフステーキ、アスパラ

    スナック
    グリーグヨーグルト
    豆腐のチョコレートムース

    土曜の外食サラダと日曜のブリトーなのか、アレルギーが出てて鼻水鼻づまりあり。

    生理中 カロリー合計:18:31
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