8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 67.7kg 60kg 17% (あと7.7kg) 164cm 67.7kgの体型
    体脂肪 37.7% 36.5% 28% 164cm 美容

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2016年03月07日

  • ハナ

    朝:リンゴとニンジンジュースのミックス1杯、ハムレタスサンドイッチ

    昼:ハムとポテトの野菜サラダ、納豆巻

    夜:ゆでたキャベツとトマトのサラダ、かぼちゃコロッケ

    間食:くるみ、煎餅、チーズ

    カロリー合計:18:36
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