本気7

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 55.5kg 47kg 0% (あと8.5kg) 159.2cm 55.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159.2cm 平均

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2016年03月07日

  • 華波

    朝(9:00)スムージー
    昼(13:00)パン3個、プチドーナッツ、トマト
    夜(16:00)スムージー
    間食(19:00)モナカ

    パン美味しかった♪(v^_^)v
    幸せ。
    毎日幸せだと思いたい!

    スムージーは豆乳で割った方がとろとろして美味しい。
    牛乳も美味しいけど、すぐ飲めちゃう。
    明日は豆乳と牛乳半分半分で割ってみよう!

    モナカは余計だったけど
    我慢のし過ぎはだめ。
    明日も気をつけよう‼︎

    カロリー合計:18:56
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159.2cm 50.7kg

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