1,801日目(2016.3.7.Mon.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.2kg 45kg 75% (あと3.2kg) 152cm 48.2kgの体型
    体脂肪 30.5% 152cm 理想

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2016年03月07日

  • ピーチ

    朝)はっさく(1個)、ご飯+納豆、キムチ、コーヒー、
    間)プチケーキ、コーヒー、
    昼)ご飯+あんかけ(キャベツ+厚揚げ+ブロッコリー+エリンギ+卵)、
    晩)ヨーグルト+レーズン、トースト+スライスチーズ+ケチャップ、せんべい(2枚)、ビスケット(3枚)、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:18:56
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152cm 48.8kg

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