1日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 95.4kg 82kg 41% (あと13.4kg) 176cm 95.4kgの体型
    体脂肪 38% 0% 20% 176cm 平均

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2016年03月07日

  • 馬旨

    朝 なし
    昼 会社ご飯(だいたい1000カロリー程度に固定されてるので1000)
    夜 サラダ+からあげ+会社の弁当おかず+チューハイレモン

    お酒のんだからもう買いにいけないし
    あとはゆっくりするだけ
    少しお腹の運動はするつもり

    週末体重測るの楽しみだー

    カロリー合計:19:09
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176cm 87.8kg

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