☆2016.03/07☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.2kg 48kg 14% (あと10.2kg) 162cm 58.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 162cm モデル

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2016年03月07日

  • なぁぶぅ

    朝*カレーライス

    昼*チキン南蛮、ほうれん草のおひたし、もやしのナムル、みそ汁、ご飯

    仕事帰ってから*野菜生活ぶとう

    夜*ダイエットゼリー、キャベツ、高野豆腐、お肉

    今日も自転車通勤!
    片道45分の自転車( ^ω^ )
    足疲れた〜!!
    帰ってすぐ眠いやつ(笑)
    何か食べたくなる前に寝るべし!

    カロリー合計:19:30
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実践中のダイエット方法

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なぁぶぅ
なぁぶぅ

162cm 51.2kg

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