59.2kg 1970+酒520=2521Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59.2kg 52kg 39% (あと7.2kg) 153.5cm 59.2kgの体型
    体脂肪 37.1% 153.5cm 美容

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2016年03月07日

  • みやねん

    今日は昼・夜ともに中華ガッツリ系でした。明日は弁当にしたいのでこれからご飯を炊きます。


    缶コーヒー 70


    肉もやし炒め・餃子定食 800


    カレイの唐揚げ甘酢あん 360
    筍としいたけ・鶏ひき肉のオイスターソース 240
    海老マカロニグラタン 200
    800


    ハニーローストピーナツ 300


    氷結ストロングゼロ350 189
    ウイスキー150ml 355
    520

    合計1970+酒520=2521Kcal

    カロリー合計:2101kcal19:47
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153.5cm 58.1kg

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