day3.13 『ホテルビッフェと遊園地』

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 55.9kg 51kg 12% (あと4.9kg) 153cm 55.9kgの体型
    体脂肪 33.6% 0% 29% 153cm 理想

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2016年03月04日

  • くまくま


    ・ホットコーヒー豆乳
    間食
    ・炭酸水
    お昼
    ・ホテルビッフェ
    間食
    ・炭酸水

    ・チキンセット
    ・パン
    ・カフェオレ
    間食
    ・たけのこの里1袋
    ・ミニフロランタン数個
    ・手作りアップルパイ
    ・炭酸水


    念願行きたかったフェアのホテルビッフェ♪♪
    今回もお肉とケーキ、思いっきり食べた!
    夜ごはんもしっかり食べた!
    帰ってからも少し甘いもの食べてしまった。
    胃がぱんぱんだけど今日はよしっ!

    楽しかったんだ1日。
    だけどなにかたりない。
    好きな人に会いたい。
    一緒に出かけたい。
    楽しかったはずなのに…なんだか切ない。

    カロリー合計:20:21
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実践中のダイエット方法

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くまくま

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