バースデイ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.2kg 57kg 11% (あと6.2kg) 162cm 63.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

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2016年03月07日

  • けちこ

    今日は旦那さんと下の子とバースデイでお買い物☆良いものいっぱい買えたよ。

    朝ー白米、味噌汁、かぼちゃ煮、アスパラ菜、ほっけ、味付けのり、ほうじ茶
    昼ーカツ鍋定食(白米、味噌汁、漬け物、サラダ、カツ鍋、豆腐、紅茶)
    夜ーアスパラ菜、豆苗と鶏肉炒め、焼き鳥、味噌汁、ゴホウの天ぷら、緑茶、お団(2本)

    トレーシー7日目。数値的には今のところ何の変化もないけど、なんとなくお腹が締まってきたような...(^-^;)

    カロリー合計:20:25
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    • コメント3件
    • Barbie★ Barbie★ やっぱり、運動は大事なんですね。

      なんとなくでも、
      おなかが締まってきたなんて
      すごいですね!
      2016.03.08 17:43
    • けちこ けちこ > Barbie★さん
      そうですね。食事だけだと、どうしても先に進まなかったのが、運動するようになってから少しずつですが、変化してきている気がします。最近の私のモットーは「食べたら動け!!」です(笑)
      2016.03.08 21:32
    • Barbie★ Barbie★ > けちこさん

      食べたら動け!
      あたしにはまだハードルが高いので、
      動けているけちこさんはすごい!

      2016.03.09 09:50
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