あと4.5キロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.8kg 59.5kg 55kg 22% (あと4.5kg) 160cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

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2016年03月07日

  • くー

    母と義理姉と
    《あすけん》をはじめたおかげで、
    楽しみながら
    摂取カロリーが抑えられてる♡
    55キロになるには
    1500カロリー以内に抑えていく
    必要があるみたい⸜( ⌓̈ )⸝
    何も気にせず生活してると
    2000〜2200カロリーくらい
    余裕で食べれちゃう…
    あすけんに頼りつつ、
    これからも摂取カロリーには
    気をつけていこう!
    あと4.5キロ!!
    今日は1632キロカロリーでした!
    バランスもよかったみたい☆
    授乳中だし、バランス大切!!

    カロリー合計:20:29
    •  
    • コメント2件
    • おれい おれい むっちゃバランスいいじゃないですかー!
      すごい、私も見習わなきゃ\(^o^)/

      あすけん、カロリーも栄養バランスもパッと出してくれるし、モチベーションに繋がりますね(^ω^)
      2016.03.07 22:59
    • くー くー > おれいさん
      ですよね♡
      授乳中の私たちには
      栄養バランスもきになるので
      助かりますよね♡♡
      赤ちゃんのためにも
      自分のためにも
      健康的に頑張りましょう♡
      2016.03.08 11:06
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