なんか調子がいい。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.2kg 84.8kg 78kg 60% (あと6.8kg) 183cm 84.8kgの体型
    体脂肪 34.1% 22.4% 17% 183cm 美容

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2016年03月07日

  • たろー

    今日は、仕事終わりに10.5キロ走りました。
    以前からいいトレーニングになるかなと、チェックしていた野球場と公園がある遊歩道。
    距離を測るためにスマホ片手にランニング。
    距離1.5キロ
    坂道を駆け上がって下る自分がにがてなアップダウンの練習にちょうどいい感じです。
    周回コースは、飽きてすぐやめたくなるのですが、海部マラソンのことを考えると、ここで頑張らな徳島マラソンでも同じと思い7種走りました。 膝の痛みなしふくらはぎの張りなし。
    すごくいい調子です。ランニングシューズがあってるのかも知れないです。
    画像1は、距離です。画像2は、高度です。
    明日も走れたら走ります。
    月刊トータル34.5キロ
    今日は、暖かい通り越して20度でした。

    運動

    ランニング
    10.5km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:20:49
    •  
    • コメント4件
    • マッキー マッキー 20℃とは、もう暑いようですね。

      ひざやふくらはぎの調子よく走れるのは、何よりですね。これからも、ご無理なく(^O^)/
      2016.03.07 21:35
    • ひらぶー ひらぶー こっちも暑いくらいでしたー
      明日も気温高いらしいですσ( ̄∇ ̄;)
      私も少し走ろうかと走路行きましたが激務でヘロヘロな体で無謀でした…
      30分くらい歩いて帰りました。
      日曜日、大丈夫かなー( ´・_・`)
      2016.03.07 23:42
    • たろー たろー > マッキーさん
      コメントありがとうございます。
      ランニングシューズがあってるのかも知れないです。いい感じです。
      調子にのって無理しないようにがんばります。
      2016.03.08 07:17
    • たろー たろー > ひらぶーさん
      今日も暑いみたいですね。
      軽く身体動かすぐらいでいいかもですね。新しいシューズはどうですか?
      日曜日頑張ってください。応援しています。
      2016.03.08 07:20
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183cm 85.2kg

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