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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.4kg 59.4kg 48kg 0% (あと11.4kg) 160cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

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2016年03月07日

  • おあげ



    白湯
    食パン2枚
    コーンスープ


    キャベツだけのサラダ
    玄米おにぎり


    白米(茶碗半分)
    鶏マヨ
    春巻き2こ
    ブロッコリーとゆで卵のサラダ

    間食
    紅茶
    チョコカステラ(149kcal)


    生理前で朝から体調が悪かった…
    仕事中もやる気が起きなくて眠気と頭痛でフラフラでした(泣)
    明日には生理くるかな~(>_<)つら

    カロリー合計:21:03
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おあげ
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160cm 58.4kg

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