21日目【記録のみ】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52.3kg 47.5kg 43% (あと4.8kg) 147cm 52.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 27% 147cm 標準

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2016年03月07日

  • たるちよ

    (朝)DHCパスタ、低脂肪乳、豆乳、バナナ(昼)玄米、トマト、ニラ玉、さば水煮缶、ひじき、豆腐とろろ昆布汁(夕)低脂肪乳、ヨーグルト(運動)ウォーキング8.3km、体幹トレ、骨盤ヨガ、おやすみヨガ

    カロリー合計:21:08
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たるちよ
たるちよ

147cm 51.6kg

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