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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 52.4kg 47kg 0% (あと5.4kg) 158cm 52.4kgの体型
    体脂肪 27.5% 0% 23.5% 158cm 平均

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2016年03月04日

  • わたなべ

    シンガポール②
    ◎朝 
    ブッフェ

    10:30出
    オーチャード.ロードで買い物

    ◎昼 14:30
    プロウン ラクサ
    チキンライス

    ◎夜20:00
    南いんどカレー
    腹痛....

    ◎toilet 夜、下した...

    ◎運動
    リトルIndiaでたくさん歩いた

    カロリー合計:2000kcal21:16
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実践中のダイエット方法

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158cm 51.2kg

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