ジム〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 46.1kg 41kg 0% (あと5.1kg) 154.7cm 46.1kgの体型
    体脂肪 24.5% 0% 21% 154.7cm モデル

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2016年03月07日

  • 陽子

    今日は、お休みをもらって皇居走ろうと思ったら、雨!

    仕方ないのでジムで筋トレ➕ランニングマシン8キロ

    食事
    朝 ウインナー大 1本

    昼 チキンソテー スパークリングワイン200ml、ワイン300mlくらい

    夕 ウインナー大 1本、チョコクロ(>_<)、ワイン500ml(O_O)

    運動
    ジムにて筋トレとジョギング8キロ

    痩せないのはやはりお酒か。。
    でもお休みで友達と朝からジム行って昼から飲んで、楽しかったー!
    こんな日もたまにはいいよね!

    カロリー合計:21:31
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