20日目⭐毎日計る!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 52.4kg 47kg 0% (あと5.4kg) 158cm 52.4kgの体型
    体脂肪 27.5% 0% 23.5% 158cm 標準

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2016年03月06日

  • わたなべ

    飛行機が3時間遅れで
    00:55→03:55に。(ノ_<。)
    ◎朝 9:00
    サンドイッチ
    パパイヤ牛乳

    ◎昼 15:30
    ごはん
    おひたし
    サンマの蒲焼き
    みかん
    Kinder choco
    パイナップルケーキ
    チーズケーキ
    Daily milk
     
    恐怖の甘いもの中毒(ノ_<。)

    ◎夜 20:00

    ニンジンしりしり
    クロワッサン

    ◎おやつ
    っていう区分もないくらい..。

    ◎toilet ×

    眠い...
    20:00に白目を向いて眠り、
    23 :00就寝zzz
    食べ過ぎおばけ

    カロリー合計:21:35
    •  
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わたなべ

158cm 51.2kg

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