7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.9kg 60.9kg 49kg 7% (あと11.9kg) 159.5cm 60.9kgの体型
    体脂肪 34.4% 34.2% 28% 159.5cm 体重とBMI

2016年03月07日

  • ふぅーたん

    今日は雨だった為、テンション上がらず。午前中はめっちゃ眠かったのでゴロゴロしてしまった(´д`|||)
    午後は、これじゃダメだと思いエアロバイクやりました。

    朝:ごぼうの炊き込みおにぎり、けんちん汁
    昼:インスタントラーメン、玉ねぎ、ほうれん草、卵、むね肉
    夜:エビフライ、ヒレカツ、竹輪の磯辺揚げ、とろろ芋、ご飯、味噌汁

    エアロバイク:31分 300kcal

    ( ̄▽ ̄;)あぁ〰今日も食べてしまった!同居してるので、食べない訳にもいかず…( ̄ー ̄)

    取り敢えず、今日で1週間経ちました。私の中では記録更新です!今までどんだけ続かなかったことか。今度は2
    週間目指して頑張るぞぉー(^-^)/

    カロリー合計:21:38
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159.5cm 61.5kg

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