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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.5kg 44.5kg 37kg 0% (あと7.5kg) 144cm 44.5kgの体型
    体脂肪 25.5% 22.5% 22% 144cm 標準

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2016年03月07日

  • mao

    今日からダイエットはじめます(*^_^*)

    いままで幾度となくダイエットを試しましたが、どれも三日坊主。。

    でも、9月に結婚が決まり、今までの
    なんとなくダイエットではさすがに
    まずいので、、
    日記公開することでやる気UPすると
    信じて初めてみます!

    とりあえず、脂肪燃焼スープを作ってみました(^ν^)

    本家のやり方では、一週間のプランがあるけど、3日目から頭痛が、、
    という口コミを多数見たので、
    朝と昼はスープのみ、夜は最初にスープ一杯と、炭水化物少なめにしておかずは普通に食べることにします。

    もちろん脂っこいものや甘い間食は控えめに。。

    まずは一週間!
    がんばります!!

    カロリー合計:21:41
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