今日から参戦‼︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88.6kg 81.8kg 53.5kg 19% (あと28.3kg) 157.5cm 81.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.5cm モデル

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2016年03月07日

  • Sayacan

    今まで、別アプリでレコーディングダイエットをしていましたが、こちらにも記録していこうと思い、今日から始めました(`・_・´;)

    24日目
    朝体重 81.8kg 夜体重 81.8kg
    BMI 33.0

    朝➡︎黒豆納豆(80kcal) サラダチキン(103kcal) キャベツ(34kcal) ガセリ菌ヨーグルト(35kcal) たまごやき(108kcal)

    昼➡︎サラダチキン(103kcal) 野菜ミックスサラダ(54kcal) マクロビ派ブラウニー(115kcal) ファミマ 辛口するめ(44kcal)

    夜➡︎なし

    半身浴➡︎30分(内10分間はフェイスマッサージ)

    ダイエット方法
    炭水化物抜き(微量摂取)
    糖質抜き(微量摂取)
    夜抜き
    半身浴
    レコーディングダイエット

    カロリー合計:728kcal21:41
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Sayacan

157.5cm 79kg

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