人それぞれ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 39.4kg 44kg 100% (あと0kg) 163.5cm 39.4kgの体型
    体脂肪 17% 11.3% 14% 163.5cm 平均

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2016年03月07日

  • Happy

    人それぞれ合うものと合わないものがあると思います。
    同じかぼちゃでも私のように痩せる人と太る人。
    見極めていきたいです。

    黒にんにく
    8kcal(1個)
    かぶ
    20kcal(1食分)
    きのこ3種
    30kcal(1食分)
    海藻
    210kcal(7食分)
    ひじき
    20kcal(1食分)
    かんぴょう
    30kcal(1食分)
    ブロッコリー
    80kcal
    デトックス味噌汁
    60kcal(1人前)
    卵2個
    150kcal
    かぼちゃ150g
    140kcal
    間食
    お子様せんべい
    1,288kcal(7食分)
    小豆チップス 1袋
    73kcal
    大麦チップス
    30kcal

    1,940kcal

    カロリー合計:21:51
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