ここが我慢のしどころ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.6kg 71kg 59.9kg 0% (あと11.1kg) 173.5cm 71kgの体型
    体脂肪 21.8% 22.2% 0% 173.5cm 体重とBMI

2016年03月07日

  • ゆうき三日坊主

    ちょっと減ったのにまた元に戻る(T_T)

    飲酒量は、半分になった。
    ランニングを再開した。

    あとは、食べる量を何とかしないとな...

    しかし、このまま続けていれば必ず体重は減り始めるはず!

    体重が増えたが気にせずがんばるぞっっ!

    運動~ランニング6km 筋トレ少々

    カロリー合計:21:57
    •  
    • コメント2件
    • りんこ りんこ 私も今日こそ走ろうと思いますε=ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛
      明日からまた天気崩れるそうなので
      今回走ったらまたしばらく走れなくなりそうですが…。
      ちょっと戻っても、続ければ体重落ちてきますよ!
      2016.03.08 12:31
    • ゆうき三日坊主 ゆうき三日坊主 > りんこさん

      始めることが大切ですよ。

      がんばれー‼
      2016.03.08 19:55
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