制御!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.9kg 46kg 0% (あと13.9kg) 150cm 59.9kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 体重とBMI

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2016年03月07日

  • あぐり

    今日は久しぶりに少しウォーキング出来ました!


    今日の朝食は少なめで、お昼は白ご飯抜きでうどんを食べました。トッピングにゴボ天4分の1とイカ天半分!

    そして夜は白ご飯少なめで鶏のスモークササミ!お肉の中でもササミはヘルシーと聞いたので良かったです(*^^*)
    でももう少し何か食べたいなと思い、ついお昼のうどんの残りを少し食べました。何とか腹八分目で抑えました!


    今日もお風呂早く入れたので早めに寝ます!

    最近食事量コントロール出来るようになった(*^^*)お腹いっぱい食べたいと思っても、これ以上食べたら醜過ぎると自分に言い聞かせて制御してます笑

    食事量少しでも減らせたら何かは変わるかな…。

    カロリー合計:21:59
    •  
    • コメント2件
    • いちご いちご お久しぶりです♪

      すごく頑張っていますね〜

      食事量意識して減らせて、運動もして、
      すごいです(^O^)

      わたしも見習います( ・ω・)♪
      2016.03.07 22:49
    • あぐり あぐり > いちごさん

      お久しぶりです!
      なかなかコメ出来なくて…(>_<)

      私はまだまだ運動出来てないのでこれから頑張ります^_^
      2016.03.09 00:16
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