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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 52.1kg 47kg 70% (あと5.1kg) 147cm 52.1kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 147cm モデル

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2016年03月07日

  • いちご

    朝 ほうれん草玉ねぎ玉子スープ、トースト、ココナッツオイル入りコーヒー
    昼 お弁当…唐揚げ、ジャーマンポテト、トマト、キャベツ胡麻和え、つぼ漬け、しょうゆ味おせんべい

    間 おばあちゃんのポタポタ焼き、イチゴショート、コーヒー

    夜 青汁、アロエヨーグルト、白湯

    久々、新しい職場を紹介してくれた友人とお茶しました。

    同じ職場なんだけど、
    職種柄、すれ違いとゆうか、
    ミーティング時に顔合わす程度なので、
    ゆっくり話せてよかった(^O^)

    私の事心配してくれてたらしくて、
    私がすごく元気だから、
    安心してくれました♪

    イチゴショート、美味しかった♪

    いつ恋も観れたし、
    明日も頑張ります(^O^)

    寝る前、ストレッチ、筋トレして寝ます(*^^*)


    カロリー合計:22:03
    •  
    • コメント4件
    • ぼのぼの ぼのぼの こんばんは☆同じ職場の友人の存在は
      大きいですね

      おばあちゃんのカレーじゃなくてぽたぽた
      焼き
      お煎餅ですね(笑)
      2016.03.07 22:09
    • いちご いちご > ぼのぼのさん

      こんばんは〜♪

      はい、今回は、カレーではなくて、おばあちゃんのぽたぽた焼きです笑

      ほんのり甘いしょうゆ味、
      好きなんです…

      同じ職場に友人が居ると心強いです。
      その人は、
      以前わたしがイジメにあってた時、
      唯一助けてくれた恩人なんです。

      その人もイジメにあった経験ある人なので、
      私の気持ちを理解してくれてて…

      今回も職場紹介してくれて、
      感謝してるんです(๑′ᴗ‵๑)
      2016.03.07 22:17
    • やえ桜 やえ桜 おはようございます。

      いちごさんを心配して、お茶をする友人。
      本当に素敵な友人ですね。
      美味しいケーキに、楽しい時間を過ごせてよかったです。

      おばあちゃんのぽたぽた焼き、私も好きです。
      亡くなった祖母が買ってきて、よく食べました。
      今年7回忌だから、年月の早さを感じます。
      2016.03.08 06:19
    • いちご いちご > やえ桜さん
      こんばんは〜♪

      そうなんです。
      いつもその友人は私に優しく接してくれて、

      以前、私、イジメにあって、
      1番困ってたとき、
      助けてくれたのも、
      その人なんです。
      その人も過去にイジメを受けてたらしくて…

      心療内科を紹介してくれたのも、
      その人なんです。

      いつも感謝しているんです(๑′ᴗ‵๑)


      2016.03.08 17:13
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