3月7日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 55kg 50kg 57% (あと5kg) 163cm 55kgの体型
    体脂肪 34.3% 28.1% 22% 163cm モデル

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2016年03月07日

  • はる



    ひさしぶりに見た55kg台…_| ̄|○

    昨夜は暴食しちゃいました…

    夕食後の運動が台無しに(;´д`)

    今晩こそは同じ轍は踏みません(T^T)



    朝 体重  55.0Kg
      体脂肪 28.1%
      内臓脂肪レベル 3
      骨格筋率 28.2%
      基礎代謝 1211Kcal
      体年齢 33才


    夜 体重  55.2Kg
      体脂肪 25.5%
      内臓脂肪レベル 3
      骨格筋率 28.8%
      基礎代謝 1223Kcal
      体年齢 31才



    運動 カーブス30分 昼食前
       スロトレハーフコースA 夕食後
       踏み台運動 60分 夕食後


    生理中 カロリー合計:22:04
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 なに食べたのか気になる
      ( ・∀・)アヒャ
      2016.03.09 01:57
    • はる はる > はむ子さん

      はむ子さん、コメントありがとうございます(*^^*)

      暴食はSoftbankでもらったギガどーん兵衛です(。-∀-。)

      ひさしぶりのジャンクフード、美味しかったです(*´艸`)♪
      2016.03.09 19:31
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163cm 49.6kg

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