27日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.5kg 48kg 20% (あと9.5kg) 148cm 57.5kgの体型
    体脂肪 37% 36.3% 28% 148cm モデル

 » 
2016年03月07日

  • ケイ

    あ~~~疲れた~~~…

    早く繁忙期終わって欲しい(ToT)
    更に今日は息子のお別れ遠足で朝からお弁当作りもあり…不器用な私はいっぱいいっぱい!
    しかも遠足は雨で順延になったのでまた来週も作らなきゃいけないという…ううう…今日のは練習だったと思ってまた来週頑張ろう。はぁ。

    仕事が立て込んで同僚たちとげっそりしてる中、おやつタイムに米粉のカステラの差し入れがあって、ありがたく皆で頂きました。疲れた脳と身体に糖分が染み渡りました…


    【今日の食事】
    朝:白飯、ソーセージ、野菜ジュース
    昼:モス野菜バーガー、ポテト、コーヒー(外食)
    間食:米粉のカステラ
    夜:まぐろ丼、卵焼き、けんちん汁

    【今日の運動】
    踏み台昇降20分
    歩数:12,400歩

    カロリー合計:22:14
    •  
    • コメント2件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 年度末はどうしても忙しくなってしまいますね。
      今はひーひーいってるひと多そうです。
      遠足のお弁当って子供にとってはめちゃくちゃ楽しみだったりするよね。

      差し入れ良かったですね。
      無理せず紅茶に生姜エキス等をたらしてリラックスしてくださいね。
      2016.03.08 11:00
    • ケイ ケイ > 食べ過ぎ にゃんこさん

      ありがとうございます~
      紅茶に生姜エキス!すごく美味しそうですね♪
      そう言えば一時生姜紅茶って話題になってたような…日頃はコーヒー党なのですが、リフレッシュ効果を狙って紅茶も試してみようかな(*^^*)
      2016.03.08 22:14
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    すか? 野菜ジュースはヘルシーでダイエットによい飲み物という印象がありま ... コンニャクです。練り物に使われているのは魚のたんぱく質ですが、それでも食べすぎは太る原因になります。 太りやすい種類の野菜ジュースはありま ... 。 また、女性やメタボを気にする人が多くなったこともあって、一般の外食に比べたら、かえって ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】佐々木希 悔しさと辛辣な評価を受け止め、手に入れた“女優”の覚悟

    の評価は良いものばかりじゃなくて、悪いものもいっぱいあるし、以前は逃げたいと思ったこともあったけれど、いつの間にか落ち着いて聞けるようになりました ... いく中で『これはやるしかない!』という気持ちになりました。すると、それまで受け身で女優というお仕事をしていたので ... 。本当に難しかったのは母親という立場ではなく、絵里子の内面。子どもたちを愛してはいるが、日々の生活に追われる中 ... 【インタビュー】佐々木希 悔しさと辛辣な評価を受け止め、手に入れた“女優”の覚悟 ...

    ダイエットNEWS
  • ガーデンテラス東山

    東山公園 緑いっぱいの東山植物園内でウエディング!特別な場所でみんなと笑顔溢れる一日を ... ガーデンテラス東山 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みぃちゃん
  • なまぱん
  • ゆかねぇ
  • ヤセルンサー
  • いちご
  • 花ちゃん
  • 食べ過ぎ にゃんこ
  • くーこ
  • ぬこーん☆
  • *Anne*
  • さなみ
被ライバル - 全てを見る
  • みぃちゃん
  • sushi
  • ゆかねぇ
  • ヤセルンサー
  • いちご
  • 花ちゃん
  • くーこ
  • うめこ
  • *Anne*
  • 食べ過ぎ にゃんこ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ケイ
ケイ

148cm 52.8kg

日記
138
ライバル
12
被ライバル
10