ファスティング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 58.7kg 54kg 38% (あと4.7kg) 168cm 58.7kgの体型
    体脂肪 30% 28.5% 23% 168cm モデル

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2016年03月07日

  • ako


    11:00 青汁 50
    14:00 バナナとキャベツと豆乳のスムージー 180
    18:00 スムージー 180


    スクワット 30
    腹筋 30

    カロリー合計:410kcal22:42
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実践中のダイエット方法

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ako
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168cm 57.9kg

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