ぽかぽか〜(^O^)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.9kg 49.2kg 46kg 34% (あと3.2kg) 157cm 49.2kgの体型
    体脂肪 26.7% 22.5% 22% 157cm 美容

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2016年03月07日

  • かよぴ

    今日は仲良し先輩とウォーキングを1時間ちょい*\(^o^)/*
    ぽかぽかでとっても気持ちよかった〜♪

    その後サンマルクでお茶(^O^)
    アイスコーヒーに
    バターデニッシュをいただきました( *`ω´)ウマ

    夜は
    ゆで卵、ブロッコリー、豆腐
    サラダ(大根、にんじん、ワカメ、豆腐)ごまドレで
    野菜炒め(もやし、コーン、エリンギ)
    ささみ

    今日はジム休館日だったから
    明日はジムもいけるといいなー( *`ω´)


    カロリー合計:1173kcal22:44
    •  
    • コメント4件
    • せろり% せろり% ぽかぽかの中ウォーキングしたら本当最高ですよね〜*\(^o^)/*
      ヘルシーな晩ご飯ですね(^o^)/
      おいしそー(^o^)/
      2016.03.07 23:53
    • かよぴ かよぴ > せろり%さん
      ありがとうございます*\(^o^)/*
      ヘルシーでしたが思った以上に野菜だらけでだいぶ満腹∑(゚Д゚)笑
      2016.03.08 01:51
    • 肉球 肉球 おはよう〜(^-^)/

      ここのところ暖かいね〜♪

      運動日和だ!頑張ろう〜(`0´)ノ オウ!
      2016.03.08 10:05
    • かよぴ かよぴ > 肉球さん
      ぽかぽか運動日和(^O^)
      お散歩なんかもいいですね〜
      頑張るぞーp(^_^)q!
      2016.03.08 12:03
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