5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 52.4kg 43kg 10% (あと9.4kg) 152cm 52.4kgの体型
    体脂肪 0% 25.8% 0% 152cm 美容

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2016年03月07日

  • めぐちん

    ヤーナベリーダンス

    腹筋


    腕立て
    全て10×3
    体幹40秒×3

    体脂肪減って筋肉量がUP!

    カロリー合計:23:07
    •  
    • コメント2件
    • パピコ パピコ 頑張ってるねー! 2016.03.08 00:42
    • めぐちん めぐちん > パピコさん
      ありがとうございます♡
      いまからヤーナのベリーダンスで
      腰振りまくってきます!(笑)
      2016.03.08 10:18
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めぐちん
めぐちん

152cm 52.4kg

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