無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.5kg 44.6kg 40kg 29% (あと4.6kg) 157cm 44.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 体重とBMI

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2016年03月07日

  • みゆ

    コーラックのせいだと
    思ってたのに、体重意外と
    増えてこない!ʕ•͡ω•ʔ♡♡

    常に計算しながら食べると
    好きなもの食べて満足って感じ
    だもんな~

    もう少しで東京行くから
    ギリギリまで減量しましょ♪♪
    ディズニーでは買い食い
    しすぎない!!!!!_(:3」 ∠)_

    とりあえず、42.3キロで
    東京行きたいんだが…

    昼食

    洋梨のタルト
    338kcal(1食分)

    夕食

    ブリの照り焼き
    314kcal(1食分)
    餃子
    90kcal(2個)
    みそ汁
    52kcal(1食分)
    サラダ
    18kcal(1食分)

    間食

    梅干し
    7kcal(1食分)

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    カロリー合計:819kcal23:09
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実践中のダイエット方法

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157cm 43.1kg

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