再開

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.5kg 82.3kg 60kg 8% (あと22.3kg) 162cm 82.3kgの体型
    体脂肪 46.9% 44.5% 23% 162cm 美容

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2016年03月07日

  • ミック

    仕事が忙しすぎてなし崩してきにダイエット休みとなりました。

    プロジェクトが落ち着いたので再開。
    あったかくなってきたので、ウォーキングに備えてちょっとずつ筋トレと半身浴します。

    普段全く動かないから急にウォーキングしたら身体痒くなりそう。
    痒いのは辛いので、今のうちから新陳代謝を上げとく+最低限の筋力をつけようかと(´・Д・)」

    プロテインの出番です。

    昼食

    マグロ丼
    522kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:522kcal23:15
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