天ぷら

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 57.2kg 55kg 77% (あと2.2kg) 148.5cm 57.2kgの体型
    体脂肪 37.2% 31.5% 32% 148.5cm モデル

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2016年03月07日

  • ゆかねぇ

    今日の晩ご飯は子どものリクエストで、天ぷらにしました。天つゆに大根おろしたっぷりで食べたのでおいしかったです(*^^*)

    8の字運動100回
    スクワット30回

    朝、ご飯100g、豚肉と野菜の炒め物
    昼、干し芋、肉まん
    夜、ご飯70g、天ぷら(かき揚げ、豆腐、かぼちゃ)、大根おろし
    間、アイスカフェラテ、桜餅
    粉末生姜入りべにふうき茶、プーアール茶

    生理中 カロリー合計:1320kcal23:37
    •  
    • コメント1件
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ 天ぷら美味しいよね(*^_^*)体重順調だね♪ 2016.03.08 18:37
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