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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.5kg 59.3kg 55kg 4% (あと4.3kg) 163cm 59.3kgの体型
    体脂肪 20.3% 19.9% 14% 163cm 標準

2016年03月07日

  • 紅のこーちゃん

    朝飯
    パン
    昼飯
    ブリ照り焼き弁当
    オヤツ
    チョコ
    晩飯
    鳥肉・納豆・豆腐・芋

    変化がない(´Д` )

    カロリー合計:23:49
    •  
    • コメント1件
    • mew mew 体脂肪低いですね。
      何か努力してますか?
      体重維持は出来ても、なかなか体脂肪減らなくて…。
      2016.03.08 00:00
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実践中のダイエット方法

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