3月7日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 50kg 40kg 0% (あと10kg) 160cm 50kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 160cm 平均

2016年03月07日

  • じゃぱーん


    ランチパックたまご
    弁当箱に入らなかったミートソース少し


    ミートソース
    コーンスープ


    キャベツ
    ハム2枚
    茶碗蒸し
    ハイボール1杯

    間食
    とろろ昆布

    運動
    ボルダリング2時間半15本くらい?

    カロリー合計:23:50
    •  
    • コメント1件
    • 骨付ワタチキ 骨付ワタチキ 間食とろろいいね〜〜! 2016.03.08 02:51
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実践中のダイエット方法

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