ぶこぷこダイエット【2016年3月7日(月)】

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.4kg 86.7kg 77.5kg 22% (あと9.2kg) 162.6cm 86.7kgの体型
    体脂肪 38.3% 0% 34% 162.6cm 体重とBMI

 » 
2016年03月07日

  • ぶこぷこ

    【朝】
    ヨーグルト

    【昼】
    スムージー、卵サンドイッチ、
    カツサンド

    【夜】
    豚肉とキャベツ包み焼き

    【間食】※食べ過ぎ
    コーヒー、パンケーキ、エクレア

    【運動】
    ゴルフレッスン


    今日も体を動かしました。

    カロリー合計:23:52
    •  
    • コメント6件
    • たいらのひとみ たいらのひとみ おはようございます♪
      いい感じに運動できてますね✨

      私も運動したーい!
      入院中だから、食っちゃ寝です(つд;*)
      2016.03.08 08:05
    • みーちゃん♡ みーちゃん♡ あ、また少し減ってますね\(^o^)/
      昨日はパンDayだったんですね♡
      私も本格的に春になってきたら
      久々にスムージー導入します╭( ・ㅂ・)و

      2016.03.08 09:46
    • はむ子 はむ子 運動がむばりました

      良く眠れそう

      むふ(*ノ´∀`*)ノ♡
      2016.03.08 23:02
    • ぶこぷこ ぶこぷこ > たいらのひとみさん
      普段運動をちゃんとしてるひとみさんだから
      運動しない日々は少し悶々とするかもですね~

      今は体を大切にしてくださいね。
      2016.03.11 15:47
    • ぶこぷこ ぶこぷこ > みーちゃん♡さん
      私もスムージーやってみようかなー。
      いつもいつもそう思いながら踏み出せない。
      理由は。。。面倒なだけ(笑)

      お金もないのに、以前飲んでいた酵素ドリンクの
      割引販売のお知らせが来たから
      買っちゃおうか悩み中。
      2016.03.11 15:48
    • ぶこぷこ ぶこぷこ > はむ子さん
      体を動かす!
      おいしくご飯食べる!
      たくさん寝る!

      基本なことは体にもいいよね~
      2016.03.11 15:49
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    ライをおいしくするためにも使われていますが、加工食品の場合はパッケージに記載されています。 サンドイッチ ... ラタン)、フレンチトースト、チーズケーキやシフォンケーキ、タルトなどの洋菓子にも使われています。 トランス脂肪酸を食べすぎると太ってしま ... にはマーガリンが使われていますか? サンドイッチは具の水分がパンに染み込むのを防ぐためにマ ...

    ダイエットラボ
  • 無料ゴルフ練習場「Gスタジアム」、六本木に期間限定オープン

    0~16:00 ・指導者:堀尾研仁 ●PGMジュニアレッスン! ・3月20日(日)10:30~12:00 ・指導者:パシフィックゴルフマネージメント ... 0~13:00 ・指導者:堀尾研仁 ●ゴルフをはじめよう!入門レッスン! ・3月19日(土)14:3 ... 中心に、PING契約プロによるデモンストレーションやレッスン、ゲストが登場する日本プロゴルフ ... 無料ゴルフ練習場「Gスタジアム」、六本木に期間限定オープン ...

    ダイエットNEWS
  • lu CREA(ル・クレア)

    JR福知山駅 2016年3月OPEN!駅徒歩3分とは思えない自然あふれる貸切邸宅で華やかなセレモニー ... lu CREA(ル・クレア) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
TRF EZ DO DANCERCIZE diet ♡*.
コミュがなかったので作っちゃいました%exabodyのEZ DO DANCERCIZEで楽しくダンスをし...
−20kg以上が目標の人あつまれー!
年齢、性別は関係ないです。本気で痩せたい人、励まし合って一緒に頑張りましょう!私はピークが80kgでした...
日記にコメントほしい人集合っ!!
一人だけだと続かない。すぐあきらめてしまう。そんな方いませんか?私も今まで1人で頑張ろうとしてましたが、...
ライバル - 全てを見る
  • インコちゃん
  • にこ
  • ひとみ
  • ぷにょ子
  • SAORI
  • みんちゃん
  • たいらのひとみ
  • はむ子
  • さやまろ
  • 吉野りん
  • くぅ。
被ライバル - 全てを見る
  • インコちゃん
  • にこ
  • ひとみ
  • SAORI
  • みんちゃん
  • アキコ
  • さくら(ばあや)
  • さやまろ
  • 吉野りん
  • くぅ。
  • ながひさ
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
ぶこぷこ
ぶこぷこ

162.6cm 89kg

日記
672
ライバル
47
被ライバル
46