やばい〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 58.2kg 53kg 37% (あと5.2kg) 160cm 58.2kgの体型
    体脂肪 37.9% 32% 24% 160cm 体重とBMI

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2016年03月07日

  • りり

    肩と首を痛めてからダンベルを中止して
    腹筋とか申し訳程度にやってはいたけど
    実質筋トレをしていない状態が3週間続き
    ついに今朝体脂肪率の方が筋肉量より多い数値になってしまった!

    だいぶマシになったけど
    まだ首が痛い。

    長女のことや
    毎年恒例の仕事飽きた、辞めたい病も出てきてw気持ちが海底…



    今ダイエットに対しても
    めっちゃモチベーション低い〜 (´Д` )

    カロリー合計:23:57
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