03/06/2016

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 67.8kg 60kg 19% (あと7.8kg) 158cm 67.8kgの体型
    体脂肪 34.6% 158cm 平均

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2016年03月06日

  • りりこ

    体重が67.8kg、体脂肪率が34.6%というダメダメな結果に。

    昨日成功したこと:戻れた。

    昨日がんばればよかったこと:平日に痩せた努力が旧末で水の泡という定番、しかも想定内の結果。なんで学ばないかな。

    昨日の食事

    朝:BZN
    昼:Yellow Rice with chick pea curry
    夕:トマトソースのパスタ

    今日の課題:夕食のパスタもダメージ大だった。やっぱり7時以降は食べちゃダメだな。

    カロリー合計:00:04
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158cm 67.2kg

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