やっぱりあいつ(食欲・脂肪)は手強い!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 78.9kg 56kg 26% (あと22.9kg) 166cm 78.9kgの体型
    体脂肪 44.3% 37% 20% 166cm 標準

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2016年03月07日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 野菜生活 200㏄

    昼食 職場の給食
          (筑前煮・煮豆・にら卵汁・キウイ½個)
           +ご飯100g
       
    夕食 カレー2杯

    エクササイズ 〇

    イライラすると食べたくなる!・・・と言うか食欲が抑えられなくなる。
    仕事のストレスは家に持ち込みたくないな。

    ・・・気持ち切り替えて
    せっかく頑張っているんだから

    生理中 カロリー合計:00:22
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