インフルから復活1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 59.4kg 48kg 13% (あと11.4kg) 154cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 35.5% 20% 154cm モデル

2016年03月08日

  • ドラえもん

    暫く大事をとって満を持して復活
    朝:おにぎり
    昼:白身魚フライ、オムレツ定食麦飯
    夜:マグロ、玄米、サラダ、味噌汁、カルビ焼き少々
    コッコアポ朝晩
    ワンダーコア
    エアロバイク31分
    ジョギング20分

    カロリー合計:00:34
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154cm 48kg

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