夜ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45kg 44.8kg 42kg 6% (あと2.8kg) 157.5cm 44.8kgの体型
    体脂肪 21.3% 0% 18% 157.5cm 標準

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2016年03月08日

  • きみ鳥

    アボカドと人参と海老の生春巻き、やみつき鶏、サラダ(レタス、トマト、ハム、ゆで卵)、かぼちゃ煮、食後のコーヒー、と、ミルクせんべい。昼のおやつが多かったから、夜は、ご飯は無し。

    カロリー合計:02:09
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実践中のダイエット方法

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